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『睡眠不足がなくなる日』

林田健一著

人間が心身の健康を維持する上で、欠かすことのできない、大切な要素の一つが睡眠です。 　しかし、多忙な生活を送る現代人にとって睡眠の優先順位は低下し、眠る時間を削ろうという短時間睡眠法が関心を集めています。 　睡眠不足から生活習慣病やうつ病など現代社会における象徴的な病気が生まれていると著者は指摘。 　現代人に必要なのは質の良い睡眠だと言います。 　都心のオフィス街に睡眠とストレス専門のクリニックを開設して、毎日70人以上の患者を診察する著者が豊富な臨床経験を紹介。 　睡眠にかかわる諸症状への対処法を個別に分かりやすく解説しています。熟眠したい方に必読の一冊です。 　主婦の友新書、７８１円＋税。。
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